Cuidados com a saúde ocular no ambiente de trabalho

A vista cansada é uma reclamação muito recorrente. Apesar de ser associada principalmente ao envelhecimento, o excesso de trabalho pode piorar o caso. Trabalhos que envolvem o uso frequente de computadores devem tomar ainda mais cuidados.

Assim, recomendamos que a cada hora de trabalho em frente ao computador, você passe alguns minutos longe da tela. Vale a pena intercalar tipos de trabalho, para não ficar tanto tempo seguido de frente com o monitor. Importante também é ajustar a intensidade do brilho e do contraste da tela. Regule para que fique confortável para seus olhos busque uma forma de não ter tanto contraste entre monitor e o seu ambiente de trabalho. Massagens e exercícios oculares também podem ajudar a aliviar a tensão.

Se atente aos problemas que o seu trabalho pode causar à sua saúde. Cuide-se!